"Wenn du lächelst, übst du das Lächeln. Wenn du grübelst, übst du das Grübeln.
Wenn du deine Meinung sagst, übst du deine Meinung sagen.
Wenn du den anderen annimmst, wie er ist, lernst du das Annehmen."
Theo Schoenaker
Die Individualpsychologie
«Jeder trägt eine Meinung von sich und den Aufgaben des Lebens in sich,
eine Lebenslinie und ein Bewegungsgesetz, das ihn festhält,
ohne dass er es versteht, ohne dass er sich darüber Rechenschaft gibt.»
Ansbacher
Die Individualpsychologie begeistert mich, denn sie ist so menschlich, greifbar und wenn man sie kennt, ist sie verständlich, logisch und einfach anwendbar. Alfred Adler, der Gründer der Individualpsychologie war ein Mensch des Volkes. Er wollte keine Lehren, die nur die Gelehrten in den Hörsälen zu hören bekommen sondern er war aktiv unterwegs auf den Strassen, als Lehrer und als Arzt. Die Gleichwertigkeit ist eine der Hauptaussagen der Individualpsychologie, ich bin okay und du bist okay.
Wir sind entscheidungstreffende Wesen, die unser Leben selbst gestalten. In den ersten sieben Lebensjahren generieren wir unsere Lebensstil, wir beobachten die Welt um uns herum. Wie verhalten sich die Menschen um mich herum? Wie sind meine Eltern, wie bewegen sich Dinge, wie reagieren Menschen auf mich, wenn ich mich in gewisser Weise verhalte. Werde ich gelobt wenn ich brav bin, oder erhalte ich Anerkennung in dem ich Leistung erbringe? Ist es zu Hause harmonisch oder gehört Streit zum Alltag? Wird viel gearbeitet oder mehr Wert auf Familienzeit gelegt? Wie ist das Verhalten in meiner erweitereten Familie, meine Tanten und Onkel, meine Grosseltern, die Mentalität in der Familie, unsere Ziele und unsere Mottos. All dies beobachtet ein Kind und hat teilweise jedoch noch nicht die Urteilskraft, das Beobachtete richtig einzuordnen. Wir bilden uns eigene Meinungen und Ideen, Leitsätze und Muster fürs Leben.
In der psychologischen Beratung legen wir einen grosser Fokus darauf, den eingenen Lebensstil zu entdecken. Schritt für Schritt auf Entdeckungsreise durch das Leben zu gehen. Was habe ich mir selbst für Meinungen gebildet und sind diese hilfreich oder hindern sie mich im Leben? Wieso lande ich immer wieder am gleichen Punkt? Weshalb habe ich zum Beispiel das Gefühl nur gut zu sein, wenn ich Leistungen erbringe? Oder weshalb möchte ich es allen recht machen? Wieso gerate ich immer nach genau 3 Monaten wieder in die gleiche Situation?
In der Beratung haben wir dank der Individualpsychologie geniale Tools, wie wir den Lebensstil zusammen entdecken können. Und das beste daran? Sobald ich die Erkentnis habe und das Wissen darüber wieso ich handle wie ich handle, kann ich mich frei dazu entscheiden ob ich dies weiter beibehalten möchte, oder ob ich Schritt für Schritt etwas anderes ausprobiere und mir so neue Wege schaffen kann.
In der Individualpsychologie gehen wir davon aus, dass ein Mensch zielgerichtet lebt und oftmals unbewusste Entscheidungen trifft, um eigene, ebenfalls oft unbewusste Ziel zu erreichen und sich selbst die eigenen Meinungen zu bestätigen. Die wichtigste Frage, die wir zusammen entdecken ist das wozu. Wozu verhalte ich mich, wie ich mich verhalte, denn Wissen ist der erste Schritt zur Erkentnis und der erste Schritt, das eigene Verhalten zu verstehen.
„Nicht die Erlebnisse diktieren unsere Handlungsweisen, sondern die Schlussfolgerungen, die wir aus den Erlebnissen ziehen.“
Alfred Adler